Wie läuft eine Colibri Aerial Yoga Einheit ab?

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  1. Ankommen/ Anfangsentspannung/ Kurzmeditation
  2. Aufwärmübungen für den ganzen Körper
  3. Hauptsequenz mit Umkehrhaltungen und Gegenbewegungen
  4. Entspannende und beruhigende Körperübungen
  5. Schlussentspannung/ Kurzmeditation
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