Gemeint sind Kopfüber-Positionen, in die die oder der Aerial-Yoga-Praktizierende in Übungsfolgen geführt werden kann.
Vorteile: Entlastung der Wirbelsäule (Bandscheiben können sich erholen!)
- Koordinationsschulung,
- Massage von inneren Organe (Druck),
- Faszienarbeit (Entgiftung!),
- Stärkung der Haltemuskeln,
- Kreislaufstärkung.