In der Regel machen wir alle Positionen gemeinsam zusammen (parallel). Wenn Du aus Gründen eingeschränkter Beweglichkeit (noch) Probleme hast, können wir bestimmte Asanas mit oder ohne Tuch auf der Erde üben.
In der Regel machen wir alle Positionen gemeinsam zusammen (parallel). Wenn Du aus Gründen eingeschränkter Beweglichkeit (noch) Probleme hast, können wir bestimmte Asanas mit oder ohne Tuch auf der Erde üben.