Kategorie: FAQ

Du erhältst exklusiven Aerial Yoga Unterricht in einzigartiger Wohlfühlatmosphäre, der auf Deine Bedürfnisse und Deine Erfahrungen zugeschnitten wird. In meinen Stunden stehen Spass, Bewegung, Ruhe, Entspannung und Meditation im Vordergrund. 

Die von mir entwickelte Colibri Aromamassage ist eine Wellnessmassage, die in drei Schritte gegliedert ist: 1. Schritt im Tuch liegend schwebend, 2. Schritt im Fersensitz auf dem Boden, den Kopf im Tuch, 3. Schritt liegend auf einem Massagepolster auf dem Boden. Dabei verwöhne ich Dich mit ätherischen Ölen und Hydrolaten, die Deinen Geist zu Ruhe kommen lassen und Deiner Gesundheit dienen. Die Massage praktiziere und wandle ich intuitiv ab, je nachdem, was dein Körper in diesem Moment braucht! 

Egal ob Du Dich zu ersten Schritten im Yoga entschließt oder schon erfahrene Yogini oder erfahrener Yogi bist: Ich möchte Dich von der Stelle an weiterführen, an der Du stehst.

Probier es einfach mal aus. Es macht wirklich Spass! 

Ich führe Dich behutsam durch das Colibri Aerial Yoga oder die Colibri Aromamassage. 

Wenn Du schnell schwindelig oder seekrank wirst, sag’ mir dies bitte vor der ersten Stunde. Denn bei den Übungen (Asanas) kann es zeitweise zu – zum Teil durchaus erwünschten – Schaukelbewegungen kommen, auf die einige Menschen jedoch mit Schwindel oder Übelkeit reagieren. Wenn Du es versuchen willst, werde ich Dich vorsichtig heranführen. Aus Erfahrung und aufgrund meiner Ausbildung als Aromatologin weiß ich, dass das Schnuppern an ätherischen Ölen, insbesondere Ingweröl, Linderung verschaffen kann.  

Gemeint sind Kopfüber-Positionen, in die die oder der Aerial-Yoga-Praktizierende in Übungsfolgen geführt werden kann.

Vorteile: Entlastung der Wirbelsäule (Bandscheiben können sich erholen!)

•  Koordinationsschulung,
•  Massage von inneren Organe (Druck),
• Faszienarbeit (Entgiftung!),
• Stärkung der Haltemuskeln,
• Kreislaufstärkung. 

1. Ankommen/ Anfangsentspannung/ Kurzmeditation
2. Aufwärmübungen für den ganzen Körper
3. Hauptsequenz mit Umkehrhaltungen und Gegenbewegungen
4. Entspannende und beruhigende Körperübungen
5. Schlussentspannung/ Kurzmeditation

• Schwangere (Druck im Unterleib & Gelenke werden überdehnt), erst nach ca. drei Monaten nach der Entbindung zu empfehlen
• Herzkranke (u.a. kurz nach Infarkt)
• Personen mit Bluthochdruck
• Personen mit hohem Augendruck (Glaukom)
• Personen, die erst kürzlich eine Botox Spritze im Gesicht erhalten haben (ca. sechs Stunden).

Menschen, die schnell an Seekrankheit oder Schwindel leiden: Schaukeln im Tuch kann bei ihnen zu Übelkeit/ Erbrechen führen 

(Hinweis: ich kenne Yoginis, die daran wachsen wollten und weiter geübt haben bis die Übelkeit/ Erbrechen verschwunden war).

• Für alle, die eine andere, luftig-schwebende Yoga Art erfahren und erlernen möchten,
• Für alle, die ihr “inneres Kind” wieder erwecken möchten, um sich mit ihm zu verbinden (die Lust am Schaukeln haben fast alle Kinder, auch wir Erwachsene können diese Lust wiederentdecken),
• Für alle, die eine neue Wellness-Massageform geniessen oder erfahren wollen 

Ich arbeite mit verschiedenen ätherischen Ölen. Sie können bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Das kommt in der Regel selten vor, ist aber immerhin möglich. Meist handelt es sich um einfache Hautirritationen, aber auch anaphylaktische Schock können nicht ausgeschlossen werden.

Bestimmte Yogastellungen können zu Verletzungen führen, wenn der Körper an Erkrankungen leidet oder operiert wurde. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen können Kontraindikationen zu Erkrankungen bestehen (Bsp. COPD, Asthma). 

Aufgrund dieser Informationen kann ich entscheiden, welche Übungen zunächst ausgeklammert werden oder ob Aerial-Yoga für Dich überhaupt geeignet ist. Ggf. kommen bei Dir bestimmte ätherische Öle nicht zur Anwendung.